رجيم التمر واللبن

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

رجيم التمر واللبن يُعتبر رجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بأنظمة أخرى مثل رجيم الزبادي أو رجيم القرفة و في هذه الطريقة يتم تقسيم…

طريقة عمل الشوفان باللبن

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

طريقة عمل الشوفان باللبن مكونات الشوفان باللبن كوب ونصف من اللبن السائل الخالي من الدسم ربع ملعقة قرفة مطحونة صغيرة كوب شوفان كبير ملعقة عسل…

أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن أبرزت العديد من الدراسات أن تراكم الدهون في منطقة البطن ليست مجرد مشكلة جمالية فمن الممكن أن تؤدي إلى…

نظام غذائي هام لتنشيف العضلة وتخليصها من الدهون

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

نظام غذائي هام لتنشيف العضلة وتخليصها من الدهون يعتمد هذا النظام الغذائي على نظام غذائي متكامل يفيد الجسم ويعمل على تعويض ما يحتاجه أثناء التمرين…

هل أنت ممن يهتمون بنظام التنشيف الغذائي؟

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

هل أنت ممن يهتمون بنظام التنشيف الغذائي؟ العديد من الأشخاص المهتمين بالرياضة أو الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام يبحثون عن نظام غذائي للتنشيف، أي تنشيف…

تمارين البطن التي من الممكن القيام بها في المنزل

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

تمارين البطن التي من الممكن القيام بها في المنزل توجد مجموعة مهمة من تمارين البطن وهي:- تمارين البلانك التي تساعد على تقوية عضلات الجسم والفخذين…

كيف تعمل بذور الشيا على خسارة الوزن؟

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

كيف تعمل بذور الشيا على خسارة الوزن؟ أولاً يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء في حال إدخال الشيا في النظام الغذائي الخاص بنا،…

السعرات الحرارية الموجودة في اللحوم

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

السعرات الحرارية الموجودة في اللحوم السعرات الحرارية الموضحة هي لكل 100 جرام من منتجات اللحوم اللحوم الحمراء اللحم البقري (الستيك): 273 سعر حراري. اللحم الضأن:…

السعرات الحرارية الموجودة في المأكولات البحرية

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

السعرات الحرارية الموجودة في المأكولات البحرية السعرات الحرارية الموضحة هي لكل 100 جرام من الأطعمة البحرية سمك بوري مدخن: 85 سعر حراري. سمك بوري مشوي:…

السعرات الحرارية الموجودة في منتجات الألبان

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

السعرات الحرارية الموجودة في منتجات الألبان السعرات الحرارية الموضحة هي لكل 100 جرام من منتجات الألبان كوب لبن كامل الدسم: 130 سعر حراري. كوب اللبن…

حمية غذائية لإنقاص الوزن خلال أسبوع واحد فقط

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

حمية غذائية لإنقاص الوزن خلال أسبوع واحد فقط وهذا النظام الغذائي يعتمد على تناول مجموعة من الأطعمة خلال الأسبوع كالآتي:- النظام الغذائي خلال اليوم الأول…

الشروط الواجب اتباعها مع نظام الرجيم

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

الشروط الواجب اتباعها مع نظام الرجيم كما قلنا من قبل لكي يتم تطبيق هذا النظام بفاعلية ولكي يؤتي ثماره لابد من الالتزام بهذه الشروط وهي:…

ريجيم الرضاعة الطبيعية

يرجي التأكد من صحة المعلومات لان المقالات منقوله ولا نعلم اي شيء صحتها

ريجيم الرضاعة الطبيعية هل وضعتي وليدك وتريدين استعادة وزنك المثالي الذي كان من قبل الحمل؟ بالطبع إجابة هذا السؤال هو حلم كل أم كانت تعاني…